海天从房中走出，将一叠钱扔在她手上，便摆出送客的架势。

“哼”女人飞快的点了两遍，头也不回的走了

“小海啊，你没必要把钱给她，你又不欠她”王婶叹了口气说道

“王婶，没事。免得聒噪”海天对待王婶一家格外尊重

“唉，你这孩子。中午记得来王婶家吃饭”王婶嘱咐

“不了，王婶。中午我还有趟活要跑呢！下次，下次一定来”海天连忙婉拒，这一天时间他还要研究筑基篇的功法呢，可没空去吃饭

“你这孩子，太辛苦了！别累着”

海天大声答应着，赶紧道别。再说下去，他可招架不住。王婶太热情了，非得让他过去吃早饭不可。

把门一关，还听王婶在门外说“小海，早饭吃了没，婶家里还有粥”

“吃了吃了！”海天大声道

听到关门声，海天松了口气，终于可以“睡觉”了！

.......

按筑基篇所说，海天先洗漱了一番，简单的冲了个澡，将一身污秽清除干净，接着平心静气，达到身心清爽的地步。

这是在未达到“睡定”境界应该要做的步骤，通过静心净身达到身心相合，心念达到统一，这样更加有利于静下心入定境。

细节非常重要，海天是这么认为的。

海天在床上躺下，做出了蛰龙卧的姿势，手中也结出了法印。

仔细回想了一番，姿势和手势都没有错，海天缓缓闭上了眼睛。

采精神以为药，取静定以为火。

以静定之火，而炼精神之药。

守中抱一，心息相依。

调息之法自调心始，凝神之法自调息始。

想起了文中的句句要领，海天开始凝神调息，行吐纳之功。

呼吸首先要求“深长匀”，这三个字是要领，而且要采用腹式呼吸，所谓的腹式呼吸，即鼻吸鼻呼，息至下丹田，小腹要微微隆起，呼气则小腹收缩。

除了深长匀，呼吸一定要慢。除了呼吸法之外，文中着重表明，心念与呼吸相合之法，即心息相依，心念要随着呼吸出入，而不做任何干扰。伴随着吐纳，海天以心调息，以息摄心，渐入佳境。

一晚上的工作让他的身体非常疲乏，也非常的放松。这正是心与息合的关键。有许多初步修行者调息打坐中身体僵硬无法放松，结果越坐越难受，难以入佳境。一般修行法门讲究打坐，有各种盘法，而初入修行者因不习惯难以放松，总会因为这个而浪费大量时间寻找要领。

而海天所修的蛰龙睡仙法不同。睡眠，本身就是人类最放松的时候。躺着的时候，人体是最为放松的。

而海天身体亦非常疲乏，此时躺下顿感松松垮垮，好似身体不存在，这正是“松”字决要领。世界皆在一呼一吸中沉浮。

初试吐纳法海天还有些不习惯，但随着心念与息同流，海天渐渐感到一种和谐，脸上露出安详表情。这正是修对了方向，脸露安详。佛教里有各种佛像人们可以发现，他们脸上皆是这种安详笑意。